杭州从事IT行业的“程序猿”黄先生，常年伴有手部酸痛的症状，本以为是这行常见的职业病：“键盘手”，却不料病情持续恶化，直到最近，左手手指已经完全不能活动，黄先生这才意识到不妙，到医院检查后结果大大地出乎了他的意料——骨肿瘤。
一、骨肿瘤是什么？
骨肿瘤，顾名思义，就是发生在骨头，或者骨骼附属组织上的肿瘤，比如：骨骼附近的血管、神经、骨髓等等。
骨肿瘤和其它很多肿瘤一样，有良性和恶性之分，是目前临床上较为常见的一类肿瘤，良性骨肿瘤相对来说比较容易根治，问题不会特别严重，但如果是恶性骨肿瘤，那死亡率就比较高了，即使时至今日也没有找到很好的治疗方法，仍然属于医学难题的范畴。
同时，恶性骨肿瘤也和其它许多恶性肿瘤一样，确切病因至今仍然不明朗，而且还能够以某一个身体组织、器官为“据点”，进入血液循环后，随着淋巴系统转移、扩散到其它部位，甚至直接侵入骨骼，这种可怕的破坏性也决定了它的治疗相当棘手。
二、骨肿瘤的症状与表现
1.疼痛：
疼痛是人体的自我保护机制之一，是身体的警报，因此，多数时候疼痛都预示着恶性疾病。
骨肿瘤也逃不开这一定律，它最典型的表现就是疼痛，肿瘤早期的疼痛症状还比较轻，一般是间歇性的疼痛，还在可以忍受的范围内。
但随着病情逐步发展、恶化、加重，这种疼痛也会逐渐剧烈，从间歇性疼痛变为持续性的剧痛，甚至极大地影响了患者的白天生活和夜间睡眠，痛得患者整夜睡不着都是常见情况。
而且恶性骨肿瘤的疼痛还有一个特点：白天轻、晚上重。
恶性骨肿瘤的疼痛属于静息痛，也就是说：静止不动或休息的时候，疼痛程度会明显加剧；如果是在活动中，那疼痛程度会稍微缓解，比不动的时候要好一点。
这也正是恶性骨肿瘤会在夜间休息时折磨患者的原因所在。
2.肿块或包块：
骨肿瘤，简单点来理解就是骨骼组织出现了一个多余的物质，因此，如果是距离体表比较近的位置发生肿瘤，那就会表现为异常的肿块或包块。
即使是位置远离体表的肿瘤，如果病情持续恶化、发展，穿破到骨外，也会表现出肿块的症状。
肿块一般都会长在骨头的上下两端，举个例子：膝关节的上下两端就是最常见的发病部位。
骨肿瘤肿块可能是硬的、也可能是软的；可能会带来疼痛、也可能不痛，性状不是完全一样的，可如果肿块原本是无痛的，但之后变成有痛的了，那这就是病情恶化了！极可能已经发生恶变。
3.压迫症状：
肿瘤毕竟是人体不该存在的异物，所以有很大概率会压迫到其它神经、组织，使人体出现压迫症状，比如：鼻腔肿瘤压迫鼻组织，引发呼吸不畅；盆腔肿瘤压迫直肠与膀胱，造成排泄困难；脊柱肿瘤压迫神经、血管，导致神经压迫症或血管迂曲、脉搏改变。
这些都严重影响了患者的生活质量和生命安全。
4.病理性骨折：
病理性骨折不同于一般骨折，它不是由于巨大的外力冲击造成的骨折，而是因为原本坚固的骨骼被肿瘤侵蚀、破坏，承重能力明显下降，变得脆弱不堪，即使不是什么大的冲击力，只是很轻的碰撞，也可能会导致脆弱的骨头发生骨折。
发生骨肿瘤的部位，任何一点轻微的外力就可以引发骨折，这是极度危险的，比如：肿瘤发生在脊椎部位的患者就很可能因为病理性骨折变成截瘫。
此外，骨骼如此脆弱，即使是普通的睡眠，患者也可能会在梦中由于翻身这种简单的动作而发生骨折。
避免这些“现代病”，需要注意以下几个方面：
1、控制使用电子设备的时间，使用手机的时间越短越好，一般建议每次不超过半小时；
2、注意姿势，减少或避免低头、弯腰等动作，不要躺着或者趴着玩手机，因为这两个姿势会增加脊柱和肩膀负担，容易诱发颈肩部和腰部疼痛。
最佳姿势是挺胸收腹，眼睛与手机屏幕中心在同一高度，以保持颈椎生理弧度。另外，眼睛俯视约15～20度（手机位于水平线稍下的地方），也可以维持颈椎生理弧度。
3、经常变换姿势，避免久坐或者久站。看电子设备时，经常做一些耸肩、扭脖子、伸懒腰、甩手等活动，以减轻颈肩部、腰部及手部肌肉的紧张度，同时闭目养神或远眺，消除眼部疲劳。
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